do pracy

[...] treningów było słabo. Zwykle miałam siłowy 2 razy w tygodniu, ale czasem w ogóle jak miałam wyjazd służbowy. Teraz może być u mnie jeszcze gorzej z czasem :( , bo w mojej pracy zaczął się tzw. "sezon". Nigdy nie wiem ile w robocie będę siedzieć. Poza tym w marcu mam egzamin zawodowy do którego też muszę się przyłożyć, bo kolejna szansa [...]

[...] to w sumie mogłabym odpuścić treningi, ale będzie mi ciężko bo to tak jakbym nie dotrzymała słowa że wytrwam w konkursie {:-(. Tak się składa, że w tym tygodniu mam nawał pracy w robocie plus cały weekend szkolenia, więc możliwe że bym się nawet nie wyrobiła z tymi treningami. Dodatkowo jutro jeszcze się umówiłam kontrolnie do nowego [...]

[...] 45% frakchi wyrzutowej. Potem tomograf serca i naczyn wiencowych. Zastawki etc. Wszystko w normie. Lekarz mówi że jak najbardziej gest krew przyczynia się do źlej i ciężkiej pracy serca. Z czasem może się rozwinąć niewydolność. Podobno może się poprawić z czasem jak krew wróci do porządku plus leki. Nikogo nie chce straszyć. Taka moja mała [...]

[...] do sportowców a zwłaszcza sportowców na dopingu. Mysle ze masz troche racji , ale nie tu .Kulturysta trenuje , ta krew jest wymiena mocniej niz u kowalskiego,ma duzo miesa i serce juz ma wicej pracy zeby tyle misiwa przepompowac.Teraz zageszczach krew i dodatkowo je obciązasz..Mysle ze osoby moco umiesnione powinny miec morfo wlasnie igła :)

[...] sportowców na dopingu. Mysle ze masz troche racji , ale nie tu .Kulturysta trenuje , ta krew jest wymiena mocniej niz u kowalskiego,ma duzo miesa i serce juz ma wicej pracy zeby tyle misiwa przepompowac.Teraz zageszczach krew i dodatkowo je obciązasz..Mysle ze osoby moco umiesnione powinny miec morfo wlasnie igła :) Otóż to. Swojego czasu [...]

[...] - zdolność do pokonywania oporu zewnętrznego z możliwie największą szybkością skracania mięśni. Siła dynamiczna jest równoznaczna z mocą, która określana jest jako stosunek pracy do czasu jej wykonania (Fdyn = P= W/t, gdzie Fdyn - siła dynamiczna, P - moc, W - praca, t - czas; W= F*s więc P= F*s/t) Siłę dynam. rozumiemy jako moc,nie jako [...]

jutro raczej bez treningu bo rano do jednej pracy a potem do drugiej więc w dwóch pierwszych głównie białko+węgle i troche tłuszczu a ostatni białko + tłuszcze

[...] braku wczorajszej rozpiski ale z piątku na sobotę byłem na studniówce z której wróciłem o 5:00 nad ranem, cały dzień organizm rozregulowany więc nie było mowy o treningu. Ale taka impreza jest tylko raz w życiu więc trzeba odpuścić :-). Od poniedziałku wracam do systematycznej pracy 8-) Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2019-01-13 11:21:48

Witam, Jak pobudzic mięśnie do dalszej pracy?Zostało mi jeszcze 2tyg do końca FBW,ale widzę że nie ma przyrostu,brak zakwasów.W ogóle po treningu nie cuję sie zmęczony.

[...] tego będzie. Na pewno zejdę z ciężaru, ponieważ nachwytem wykonuję się trudniej to ćwiczenie co do pompek: szczerze, podczas ich wykonywania to nie czuję, aby "paliła" mnie klatka. Na następnym treningu zwrócę na to uwagę, ponieważ teraz nie jestem pewny co do tej kwestii, ale myślę, iż jest tak jak wyżej - czyli, że nie czuję pracy tego mięśnia

[...] popsuło Nam plan przygotowań do walki z bardzo dobrym rywalem jakim miał byc Perak.W niecałe dwa tygodnie musieliśmy zmieni troche taktyke walki.Po 3 misiącach ciężkiej pracy jechaliśmy zrealizowac cel ,czyli wygraną na WFC.Jak się okazało tuż po przyjeździe nastąpiła kolejna zmiana przeciwnika na Czecha Ladislawa Zaka...doświadczonego [...]

[...] ogólny tytuł w 1999 NPC National Bodybuilding Championships, z którego jestem bardzo dumny. Wciąż twierdzę, że trzon atmosfery przy Delp jest tym, co dało mi kult pracy i umysłową bezwzględność niezbędną by być mistrzem. Naprawdę jestem winny Mark Delp, i załodze, olbrzymi dług wdzięczności! Dziś, lubię tyle błogosławieństw. Mogłem [...]

Ja sobie nie wyobrazam cwiczyc wieczorem ,najbardziej aktywna jestem do poludnia ja tez nie, ale moj stojak na stztange jest aktualnie w pracy i nie mialby mi kto zalozyc ciezaru na plecki %-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-09 15:17:04 u mnie stojaka nie ma ,i nie tylko u mnie ,przelecialam wszystkie silownie w okolicy..Zakladam [...]

Cześć wam wczoraj minęło 2 miesiące chodzenia na siłkę czyli jakieś 30-32 treningi. Czemu tylko tyle bo tyle mam czasu tylko 2dni pracy 2 dni wolnego. Ostatnim czasem zainteresowałem się tym trening i dieta a budowa ciała. Myślę że mam budowę Endomorfika bo zawsze byłem pulchną osobą nawet jak się urodziłem miałem 3,74kg i 54cm wysokości :P [...]

a ja siedze w pracy juz na neci od godziny 9.00 nudno do domu c\kce

oj polaco uderzyłem sie dzisiajw głowe w pracy o belke!!! pepo fajne sikorki mmmmhhh!! ---> zaprasam do mojego dziennika!!

Ty ale tam jest zdjecie Strong Man-a wogole ktory ma spuchniete lapy od tego, ja bym wogole tego goscia nie dopuscil do startu. A wogole wczoraj po pracy jak wrocilem to ogladalem WSM 2005, ladnie tam nasz Pudzianek wymiatal, akurat eliminacje do finalu lecialy jak wlaczylem i Pudzian po zwycieskiej dla niego konkurencji zaczal sie prezyc jak [...]

ja już chcę sobotę, padam na ryja, 7 w pracy do 15 od 15 - 19 kurs, nawet nie myślę, że mam referaty do szkoły %-)

[...] 6pkt - świetna separacja, szczególnie na plecach i nogach, wąska talia, świetnie się to prezentuje 2. Michał.K - 5pkt - kable, dwugłowe ud, genialna sylwetka, masa włożonej pracy 3. Barano90 - 4pkt - tutaj przoduje grubość, separacja, pękatość mięśni. Świetne nabicie 4. Subasa - 3pkt - może tutaj zaskoczyłem, ale ta sylwetka mi się podoba. Nie [...]

[...] Jakie ćwiczenia najlepiej tygodniowy harmonogram. Dieta: Najlepiej wytłumaczyć mniej więcej co jest narazie tak czy inaczej dokładnie nie będe jadł, ale będe nakręcać matkę do posiłków "Pode mnie" Suplementy: Jakie odżywki - wracam właśnie z pracy fundusze mam duże cena nie gra roli. :) Zmieniony przez - Damianxw w dniu 2013-07-22 20:58:09